دماوند 87

 

صعود به قله دماوند 

                                               ۸۷/۴/۲۵                                           

بدون شک  صعود به قته 5671 متری دماوند از آرزوهای هر کوه نورد ایرانی است .

صعود به قله ای ...

 

ادامه نوشته

میزان انرژی مصرفی

 

سرعت پیاده روی - سرعت کوه پیمایی
و

میزان انرژی مصرفی


 سرعت پیاده روی و کوه پیمایی شما تا حد زیادی به ریتم کوه پیمایی و استراحت هایی که می کنید بستگی دارد. ترکیب تمام این  ...

ادامه نوشته